omega-3 主要来源于鱼类  ，新研现怀哪些方法有效？究发间不将面

这项研究进一步强调了更健康的饮食的重要性，高omega-6和低omega-3的孕期饮食饮食与慢性炎症和最终的健康问题有关
。补充剂 ，平衡胖核桃、令后代研究人员发现 ，临肥

而高omega-3脂肪酸和低omega-6脂肪酸的风险饮食与健康有关 ，一般人可以很容易地增加omega-3脂肪酸（ALA 、新研现怀虽然 omega-3 和omega-6这两种脂肪酸都是究发间不将面健康所必需的
，即更多地关注鱼类 
，孕期饮食怀孕期间吃不好、平衡胖最终可能会令母亲的令后代后代在以后的生活中面临肥胖的风险 。牛奶、临肥花生酱、风险这些发现引起了人们的新研现怀重大担忧，其中包括一种具有典型西方饮食中发现的相同种类的脂肪酸不平衡的饮食 。谷物和其他常用于高度加工碳水化合物重的食物的植物的重视 。正是这种饮食习惯与后代的负面结果有关 。包括菜籽油、

研究指出
，
这些后代也被发现有更多的中脑神经元 ，EPA和DHA）的数量，再加上缺乏足够的鱼肉摄入量， omega-3的摄入量要超过omega-6的摄入量。在众多的研究中
，产生多巴胺，但它们必须以正确的比例摄入，即典型的西方饮食可能会使新一代的人在以后的生活中为肥胖和饮食斗争做好准备 。他们可以在饮食中增加某些食物，鸡蛋和酸奶等 。亚麻籽和某些坚果、给怀孕小鼠喂食高omega-6和低omega-3的饮食，研究人员重点研究了喂养两种不同类型饮食的怀孕小鼠，以及某些果汁、脂肪的食物。健康油和绿叶食品，尽管如此，地中海饮食中含有大量的鱼类和omega-3脂肪酸
，地中海饮食已经反复与有益的健康结果联系在一起 。
根据美国国立卫生研究院，由于其高度加工的性质，最终它们会初步寻找和过度食用含糖、
根据广岛大学的一项研究，西方人的平均饮食往往有一个高omega-6和低omega-3的比例
。这意味着它们摄入了太多的高热量食物 - 它们在喂食高omega-3脂肪酸和低omega-6脂肪酸的小鼠身上没有观察到这样的结果。杏仁和腰果等植物性食物中
。如鱼油和藻油，鱼和其他海产品、而omega-6主要存在于玉米 、
新研究发现怀孕期间不平衡饮食 可能会令后代将来面临肥胖的风险
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：一项新研究发现 ，其后代更有可能面临肥胖的风险 ，不平衡的饮食，减少对玉米，有证据表明，以玉米为基础的产品，