应该好好看看自己的避免并减用餐时间表——早餐和午餐应该更丰盛 ，而且比平时早一点 。晚餐这项专注于膳食时间表安排的太晚研究是在老鼠身上进行的 。科学家指出 ，少摄寿命但人们对这种情况发生的预期延长机制仍然知之甚少 。
专家称
，避免并减上述改善健康状况的晚餐方法与体重无关
。可以将预期寿命延长三分之一 。少摄寿命
限制卡路里的预期延长摄入也可以延长寿命 ，
避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里 可以将预期寿命延长三分之一
（神秘的避免并减地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：《快报》（Express）援引科学家发表在《科学》杂志（Science）上的研究结果报道
，避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里
，晚餐改变用餐时间可能会抵消因衰老而产生的太晚炎症。晚餐吃得少一点，少摄寿命医生指出
，预期延长
