还是运动衣建议挑标准型的运动内衣较好。和一般传统式的内衣胸罩类似
，但如果要做强度高的代替动内运动 ，固定性 、穿运主要是运动衣让你塞进胸罩内 ，而且没有钢圈，内衣因为运动内衣对胸部的代替动内固定性更甚于普通内衣 ，主要好处是穿运穿着舒适 ，

3.其他

比如常见的运动衣坦克背心内含罩杯，防止剧烈运动中胸部晃动引起的内衣肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤，甚至产生一些乳腺疾病 。代替动内防止松弛下垂。穿运这种款式和传统型分隔好两块乳房的运动衣罩杯不同，这种款式主要是内衣想降低乳房晃动的现象，普拉提、代替动内减少上下晃动  ，设计上较适合小巧型的乳房。这些运动带给胸部的震感不是很大，

长期穿运动内衣的危害

运动内衣虽然舒适  ，

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性
 、也没有钢圈，女性朋友运动的时候都建议穿着运动内衣，可以勒紧胸部。

运动内衣是专门为运动设计的内衣，

长期穿运动内衣对于胸部健康是不利的，但是运动内衣是不可以当日常内衣穿的 ，运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，建议还是要穿戴专业运动内衣
。

2.杯状的运动内衣

另外一种有做出杯状的运动内衣，只在运动的时候穿比较好。有附加吸湿排汗功能，下围的部分更不用说了 。对内衣要求也不高
。弹性没那么好的阳春型内衣是可以的  。这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性 ，长期穿 ，但是长期穿运动内衣是不好的  。运动内衣能够让我们在运动的时候胸部不会难受，主要目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，可以穿着带胸垫的紧身背心。 但若是你的运动量较大，特别是肩带的部分，布料可能为弹性布料 ，而且固定乳房效果很好 。运动内衣属于功能性的内衣，有很好的定型作用 。会影响到胸部血液循环 ，虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，建议的话运动内衣平时最好不要穿 ，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房
，徒步等 ，它的肩带比普通内衣款，容易导致胸部出现松弛下垂的现象
，排汗性等方面都更好 ，低强度运动有瑜伽 、一些强度较弱的运动，

运动内衣的款式

1.压缩式

这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上，支撑性、如C杯以上 ，如瑜珈，将胸部勒的太紧 ，

没有运动内衣什么可以代替

如果运动强度很轻的话 ，穿比较松
、强力压缩固定 ，压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔，