棒子的俄罗位置会根据宇航员的数据和锻炼类型进行单独调整 。划桨、斯宇卧推、将获桨动宇航员可以完成举哑铃 、得用杠铃按压等动作 。于模训练量会进一步增加
。拟失俄罗斯宇航员将获得用于模拟失重状态下做划桨动作的练习器（神秘的地球uux.cn报道）俄罗斯中央机器人技术和工业控制科研所副总设计师伊戈尔•达利亚耶夫对俄罗斯卫星通讯社称，在进行太空登陆前 ，态下

借助这种练习器
，练习

按照俄罗斯宇航署的俄罗计划 ，有跑步机和自行车练习器供宇航员锻炼身体。将获桨动借助单独的得用电机能够生成需要的负荷量 。科学-能源舱将于2020年被发射到国际空间站 。于模这种练习器会被在中央机器人技术和工业控制科研所建造。拟失目前，这对于对抗在失重状态下的肌肉萎缩是必要的 。每位宇航员每天会花两小时锻炼身体
。在国际空间站内的俄罗斯部分，这是一个带有强力移动棒的座椅。

按照俄罗斯航天工业首席医学研究机构--俄罗斯科学院医学和生物问题研究所的订制，能够模仿皮划艇划桨动作和举重动作的新型练习器将于2020年出现在国际空间站的俄罗斯舱内 。