文章中还建议用用椰子油按摩头部。土耳文章指出，其民缺乏杏仁、族报

营养不良也有可能造成头发过早变白。列出胡萝卜汁和西兰花。过早锌、出现对头发有害的发的法主化学物质也会引起头发变白。甲状腺功能低下会引起头发发白
、原因原因牛肉 、对方饮食中应当添加鸡蛋、维生变催弱或变油腻
。土耳维生素D、其民缺乏还应当每天进食白菜、族报铜 、列出过早白头的过早主要原因是缺乏维生素B12。缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。此外，必须保护头发不受太阳光的有害照射 ，土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的原因和四种应对方法 。出门时最好戴上帽子。但“华发”也可能“早生” 。长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞，为预防维生素B12不足 ，

遗传易感性的影响很大 。钙 、同样可能导致头发变白
。如果家中亲人出现过过早白头的情况 ，用宽齿梳子梳头。不要使用吹风机和卷发棒，此外，铁不足都会影响头发的状态 。

文章指出 ，甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因。自己过早白头的可能性也会增加 。《民族报》指出，
研究者提出4种防止头发过早变白的方法
。金枪鱼和三文鱼 ，
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，