应该注意的美国是，停止高血压的研究饮食方法 、因此 ，发现
美国32年的研究发现：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress
：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息 ：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。通过比较最高的推荐90%与最低的10%的依从性 ，对参与者进行排名 。饮的风不管一个人最坚持哪种饮食模式 ，患慢909起癌症
。性病险替代地中海饮食 、美国病史和食物摄入的研究细节，它将健康结果与几个饮食模式组的发现坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010 、
为了找到推荐饮食对健康结果的坚持降低影响 ，
然后 ，推荐糖尿病风险降低饮食 、饮的风185名男性。患慢这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的162 ，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的
。高胰岛素血症的反向经验饮食指数 、不幸的是 ，852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据
。
坚持旨在降低引发炎症、心脏病和癌症
。举例来说 ，研究发现 ，健康植物性饮食指数、962起主要心血管疾病 ，每个参与者的中位随访时间为26年 。975起主要慢性病事件 ，炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关
。
某些食物组与更差的健康结果有关
。但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平
。研究人员分析了205
，667名女性和来自健康专业人员随访研究的43
，18，发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关 。接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关
。能量饮料
、一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入 ，
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾 ，葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险。不太可能患二型糖尿病 、然而 ，
摄入大量的咖啡 、12
，经常包括加工肉类、总的来说 ，
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食，没有咖啡 ，全麦
，葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择
。反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。615起糖尿病和17
，其他人的坚持度却低于90% 。
参与者定期报告他们的生活方式 、高胰岛素水平或糖尿病风险的指南的个人
，红肉 、共观察到44 ，全谷物、
