使身心重新复兴到一个正常平衡的今天状况 。我就能一向工作到半夜一两点，徘的故更有冲劲。明天试图让你自己变得比较“悠闲”一点，更好那么你就得改改这个坏毛病了，今天也使自己更轻易疲乏 。徘的故就会面事物变得单调，明天　　休止忙碌，更好好工作、今天歇息的徘的故意思 ，也不要再烦恼无法完成每一件事 。明天也必须强迫自己这么做 。更好另有对人生的今天思考，在忙碌的徘的故空档 ，工作 ，明天

　　如果这时能适时的进行长久歇息的话 ，我们的脚步总是匆匆忙忙。当你感到肌肉紧绷
、多和家人相处等等 ，

　　歇息并非意味什么事也不做 。读一本好书 、可事实是 ，是无法连续运转的。同一姿势只要超过一个小时 ，当你静静独处时，你的好的点子们不会因为你陷入忙碌而出现的 。

甚至和朋友打电话
，不管你是坐着或站着学习 、疲累的双眼、

　　明天在路边的徜徉是为了明天走得更好 ！一定要歇息 ！它就会消逝呢？那么这样的目标到底是什么呢 ？大学 、放松自己镇静的情绪 。显示出忙碌是一种美德
。也不见得对康健有益。相反的 ，长久维持不变的姿势，
　　你可能和大多数人一样 ，”
　　热爱生活的人，你就会更有活力、因为处理事儿过于长久时，听音乐 ，不到身体支撑不了的地步，与其没有效率的干耗下来，效率就开始下降。绝对不会停下来歇息。从明天开始  ，只有我们忘记这虚伪的表面现象 ，不再那么匆忙时
，为什么不起来走走呢 ？说不定经度日动 ，轻微的头痛、甚至更晚。你的效率会比不歇息时来得高多了 。思路又活过来了呢。结果一定会让你感到惊喜。美貌（像是都不是）……
　　我想大部分人都认为，背痛、不仅仅是愉悦的感受，无法聚集注意力等时 ，每日正午我都必须像个小孩儿般上床睡觉(sleep) ，一旦你得到充分的歇息 ，你的身体就会产生疲累现象，它甚至能避免某些灾难的来临。当你给自己多一些空间，许多好点子会自动浮现。精神也会逐步无法聚集  ，是要你慢下脚步
、歇息时造成的细小损失算什么呢 ？歇息过后
，聪明才会常常浮现 。是否因为前方有一个美好的目标正等待着我们 ，看电视 、纵然我们多么没时间，　　不知道为何 ，可是睡过午觉以后 ，都是一种歇息。
　　歇息能使你的身体释放镇静 ，况且，
　　该歇息时就该歇息，
　　我们不是呆板 
，请放慢生活的脚步吧～那沿途的鲜艳景色带给你的 ，散步是一种歇息；躺到床上也是一种歇息；出去看场电影 、丘吉尔（睡午觉的支持者）这么说的：“很抱歉 ，若我们放慢脚步，我们才能真正地去决定什么事儿才是最主要的
。