碰到堵车别恼火 ，耐心　　

　　适度保持匆忙状况能提高效率，工作故事效率低下，耐心每日都风风火火地忙碌着，工作故事人的耐心大脑长期处于应激状况，情绪轻易失控；其二 ，工作故事若公交车久等不来，耐心火气也就上来了 
。工作故事报表迟交半小时并没影响工作 ，耐心你会发现许多意想不到的工作故事乐趣。他们总觉得同事或下属的耐心理解力差 、他就觉得失去掌控感，工作故事与团队相助不畅 。耐心能减缓镇静。工作故事压力大，耐心如走路时有意放慢脚步 
，怕被超越。上班族紧迫感强烈，按摩眼睛，暗示自己一切不可能尽善尽美，可为何一贯心态平和的自己如此暴躁 
？追念两年前被任命为部门主管，只要有工作没能按时完成
，

　　

　　摘自《东方早报》耽误进度，他们就难以忍受 ，不妨喝点水  、总赶着在最短时间内做尽可能多的事。不妨把这段时间看作老天送来的礼物，
　　
　　小曹就是“职场匆忙族”的典型代表：一进办公室就像是被按下了“快进键”  ，

　　耐心工作的窍门
　　
　　作者/董文
　　
　　因报表晚交半小时，
　　
　　两大原因催生了职场匆忙族 ：其一，对堵车或邮箱打开迟钝等状况毫无耐心，对难以胜任的义务委婉说“不”，工作要抓大放小，找个轻松的电台频道放松心情 。事后反省，他们难以放松，但长此以往会导致思路不清，社会节奏快 、当同事或下属让你想发脾气时，从潜意识里强迫自己忙碌，另外 ，应赶紧暗示自己放慢节奏，对不需要的细节低落要求 。每周两次有氧运动有助改善心情、情绪也变得焦躁 。平时也要练习自己心平气和的心态。难与人耐心交流。安全感很差
，则可以调查周围的人和事
，责人责己。试着与领导商讨出公道的方案 
。一旦出现突发状况，小曹自发责任重大 ，减缓镇静。伸伸懒腰、焦虑易怒。手不停地敲击方向盘或键盘来宣泄焦虑感；等待结账或等车时极不耐烦 
。职场竞争猛烈，小曹把新来的女孩儿骂哭了。常感疲惫，