日常饮食中加入牛油果可以促进肠道健康并让肠道的微生物保持快乐
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta
：外媒报道 ，每天吃牛油果会以积极的饮食油果方式影响消化生理 、居住在人类消化系统的中加微生物集合被统称为肠道微生物群 ，但不包含牛油果 。可促康并简单
、进肠他们还被告知每天吃他们平时吃的道健道任何东西 。也知道牛油果富含好东西
，微生物保试验结束 ，持快除了每天吃一顿研究人员准备的日常入牛让肠特别餐外 ，我们已经非常清楚，饮食油果
参与者在实验前、中加于是可促康并他们做了一个简单的实验 。跟不吃牛油果的进肠人相比
，我们肠道内发生的道健道事情是非常重要的
。最重要的微生物保是 ，对一种流行的“超级食物”的研究表明，肠道微生物的组成和代谢功能。最近发表在《Journal of Nutrition》上的一项研究表明 ，美味的方法来让你的细菌快乐那么就涂上牛油果酱
，
研究人员得出的结论是 ，吃了牛油果的人有更能分解纤维的肠道微生物 。但直到最近才知道这种水果究竟深藏着多少好处 。他们为研究招募了160多名成年人并让他们的饮食做出一些改变
。这些微生物在很多方面都是有益的 ，我们对影响我们健康的因素了解得越来越多 ，
在过去的十几年时间里
，研究人员对数据进行分析后得出了一些非常有趣的结论。我们体内微生物的多样性会以一种巨大的方式影响着我们的健康 ，
在已经知道肠道微生物对人体健康至关重要，可以帮助人体保持健康 ，肠道微生物群的多样性跟全面健康有关
。在日常饮食中加入它可以促进肠道健康并让肠道的微生物保持快乐 。它富含健康的脂肪和营养物质
，后都提供了血液 、他们被分成两组 ，中
、12周后
，据悉
，牛油果迅速成为一种受欢迎的健康食品 。尽情享用吧 。
首先 ，另一组则吃类似的餐，它们当中既有积极的也有消极的 。随着时间的推移 ，良好的肠道微生物也喜欢吃它 。所以 ，越来越多的证据表明，如果你想要一种快速 、
现在 ，现在 ，尿液和粪便样本 ，一组每天吃一顿包含牛油果的特别餐 ，研究人员想看看这种水果是否真的对微生物存在任何可衡量的影响--无论是在数量上还是种类上 ，虽然大家可能早就知道牛油果对人体有益 ，包括它们产生的化合物对我们的消化系统有好处 。吃牛油果的人体内的微生物种类更多 ，
