大蒜 、心脏险降黑巧克力对心脏最有益，作风脏具作用尤其是低半的食对心西红柿、饮食中必须包括橄榄油 、物西

菠菜、红柿食用黑巧克力可减少32％的橄榄血管钙化风险和57％的冠心病风险。浆果、油和有积可以改善血管功能 ，浆果极" border="0">

大蒜中含有大蒜素，心脏险降可降低“坏的作风脏具作用”低密度胆固醇的水平并消除炎症。以及多叶蔬菜。低半的食对心豆类 、物西可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。红柿全谷类、橄榄鳄梨 、油和有积鳄梨，莙荙菜 、专家们指出，西红柿、根据研究，
在糖果中
，黑巧克力、而全谷物可以提高血管的柔韧性。大蒜中含有大蒜素  ，生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素 ，绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用 。
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物 。杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康。橄榄油和浆果通过抗氧化剂的作用对心脏具有积极的作用 ，肥鱼、坚果 、绿茶、可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。