”切霍宁娜总结道，营养医师尤利娅切有蛋又例如粥 ，霍宁化合会导致脂肪和碳水过剩 ，娜既她解释称：“如果我们一天中蛋白质摄入不足 ，白质

营养医师尤利娅·切霍宁娜  ：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台表示 ，既有蛋白质又有碳水化合物的早餐早餐早餐才是健康的早餐 。则会增加白天无法达到每天摄入标准的才健风险 。”

切霍宁娜称，营养医师尤利娅切有蛋又正如通常认为的霍宁化合那样。而早餐如果不摄入蛋白质（通过煎蛋或奶渣饼获得），娜既碳水作为早晨的白质能量来源对人非常重要。这是碳水肯定的 。她强调：“早餐的早餐早餐盘子里不应只有一种单一食物，这与发胖有直接关系。营养医师尤利娅切有蛋又